间中拿出矿石，由轻到重摆了四排。最轻的只有二十五公斤，最重的有二吨。

    “月儿、小胖，过来试试，看现在能举起多重的。”

    月儿跑过去，吃力地把二十五公斤的矿石抬起来，举了一下，第二下无论如何也举不起来了。

    小胖把五十公斤的矿石连举三下，手臂发抖，小脸涨得通红。

    “嗯，这是你们现在的力量。现在我先把四平托天桩和混元易筋三十六式教给你们。

    服下大力丸后，药力散开，就从你们现在能举起的重量开始，以托天桩来行功，促进药力吸收，然后逐渐增加重量，直到极限。

    注意看，记住动作。”

    赵明在一块一吨重的矿石旁站立，调均呼吸，扎好四平马步，俯身把这块矿石抬起，提至胸前，翻腕前推，再拉回胸前，举过头顶，蹲下，站起，然后弯腰把矿石放到地上，如此反复，连举数次。

    “你们空手练习几遍，掌握好动作要领。”

    月儿、小胖开始空手练习。

    杨玉也拉着王劲加入进来。杨玉以五百公斤的矿石练习，王劲以八百公斤的矿石练习。

    十几遍后，赵明见四人已经掌握动作要领，开始传授混元易筋三十六式。

    从最简单的肩、肘、腕、胯、膝、踝、腰的拉筋动作，到前后、左右、上下折叠，再到赵明把自己卷成一团，看起来好象缩小了几倍一样，几人不由得睁大了眼睛。

    人的关节、筋膜竟然可以柔软成这样子？

    赵明站立起来，开始做混元易筋功的最后几个动作。

    双臂一张弓，双腿一张弓，左臂右腿一张弓，右臂左腿一张弓，周身四肢一张弓，五张弓争力弹抖。

    四人听到赵明体内开始发出“嗡嗡”的声音，渐渐的，声音越来越大，到后来变成“崩崩”的弓弦弹动声。

    月儿和小胖只觉神奇，可不明其理，但王劲和杨玉是后天五层的武者，他们是明白的。

    筋膜能发出这种拉动强弓的弹弦之声，这得有多么坚韧的筋力！

    他们击杀过野牛，也见过别人用近乎妖兽的野牛筋制作的强弓，那种强弓拉放弓弦时，就是这种声音!

    杨玉和王劲相视一眼，混元易筋功，这至少是上品的炼筋功法!

    赵明缓缓收功，说道：“混元易筋功的难度比较大，柔、韧兼顾，根据人的年龄、天赋不同，即使有超五品强筋丸，但每个人的修炼效果也不会相同，但练过之后，筋力至少可以成倍地增长。我下面逐式讲解，直到大家学会为止。”

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